NUTROLOGIA

Dieta paleolítica

A dieta Paleolítica baseia-se na alimentação do homem de 15 a 20 mil anos atrás (pré-agricultura), sem processamento industrial e com boa carga de nutrientes!

 

Além disso, deve passar longos períodos sem alimentar-se (mimetizando o homem antigo).

 

Diferente do jejum intermitente, esta dieta não pode ter produtos industrializados e não precisa de um período prolongado sem alimento.

 

Estilo de vida

 

A dieta paleolítica é um estilo de vida acompanhada da prática de exercícios físicos regulares, principalmente os exercícios de alta intensidade, sendo dessa forma mais indicada para indivíduos ativos do que sedentários.

 

Por ser uma dieta restritiva não é indicada para gestantes, crianças, paciente com hipercolesterolemia, diabetes, doenças renais e doenças hepáticas.

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Dieta paleolítica

Contra-indicações da dieta paleolítica