NUTROLOGIA

Dieta hiperproteica

A Dieta Hiperproteica pode ser realizada para perda de peso quando aumentamos o consumo de proteínas e gorduras, conciliando uma baixa ingesta diária de carboidratos.

 

Exato! Não basta aumentar o consumo de proteínas, se mantiver grande consumo dos carboidratos, o peso não diminuirá.

 

A dieta proporciona a queima das reservas de gordura para sanar a necessidade de energia corporal, com isso, facilitando a perda de massa gorda.

 

O consumo de proteína não causa grandes variações das taxas de glicose no sangue, uma vez que a digestão é lenta e a insulina é liberada aos poucos, com isso, saciedade por mais tempo.

 

Já os carboidratos aumentam a fome, pois, a digestão desse é muito rápida, proporcionando aumento rápido da glicemia e da insulina, com isso, perda da saciedade precocemente.

Instagram

Dieta hiperproteica

Por que emagrecemos em uma dieta hiperproteica?