NUTROLOGIA
Biotipos
Desde o nascimento, cada indivíduo traz características biológicas que o definem fisicamente.
Tratam-se dos biotipos, também chamados de somatótipos, que são herdados geneticamente.
Isso explica porque algumas pessoas comem demais e não engordam, assim como algumas ganham peso com mais facilidade, por exemplo.
Em 1940, o americano William Sheldon classificou o biotipo em três denominações, baseados em três componentes primários, relativos ao genótipo do indivíduo que são: endomorfia, mesomorfia e a ectomorfia.
Conhecer o seu biotipo pode te ajudar a ter resultados mais satisfatórios no treino, já que cada um exige uma dieta e foco diferente.
Biotipo e suas principais características
